Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2015
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3924 kcal
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Gras: 70,83g | Prot: 443,55g | Carb: 386,49g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Naranjas. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Boniato, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filete de Panga, Caseina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Altro: Plátano, Naranjas, Tortas de Arroz Integral, Mercadona Pechuga de Pavo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Dextrosa. Di più...
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Aumentando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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