Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2850 kcal
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Gras: 99,34g | Prot: 110,97g | Carb: 322,39g.
Colazione: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 매일 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 달걀, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 비비고 육개장. Cena: 물 (병), 중국술 고량주, 마늘구이, 양파장아찌, 단무지무침, 시래기된장국, 숙주볶음, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 가지튀김, 양꼬치. Snacks/Altro: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 코피코 커피사탕, 신흥제과 발효보리건빵. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Stare seduti - 3 ore e 54 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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