Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3481 kcal
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Gras: 180,99g | Prot: 157,79g | Carb: 319,58g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Banana, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Conad Finette Burger al Gorgonzola, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pane Proteico. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Arance, Chef Select Porchetta di Ariccia, Zucchine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Tre Mulini Crostini Multicereali. Snacks/Altro: la Cascina Colomba Artigianale al Bergamotto, Bella Vita Protein 21, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Misura Cornetto Integrale Frutti Di Bosco, Barbabietola E Uva FIBREXTRA. Di più...
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2868 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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