Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 79,85g | Prot: 91,40g | Carb: 389,58g.
Colazione: 물 (병), 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 떡국떡, 당면, 찜닭. Cena: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 삶은 당근, 양배추찜, 떡국떡, 당면, 찜닭. Snacks/Altro: 해태 에이스 (24g), 카누 카누 다크로스트 미니, 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 32 minuti, Stare seduti - 2 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 26 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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