Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 104,11g | Prot: 73,25g | Carb: 306,06g.
Colazione: 물 (병), 엑스트라 버진 올리브 오일, 바다원 돌김자반볶음, 백설 남해굴소스, CJ 햇반 흑미밥, 애슐리 애슐리 버터와규 볶음밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Cena: 물 (병), 백설 카놀라유, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 토마토 케챂, 올반 치즈찹쌀핫도그. Snacks/Altro: 물 (병), 코피코 커피사탕, 카누 카누 다크로스트 미니, 파리바게트 카푸치노, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Stare seduti - 4 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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