Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 127,97g | Prot: 108,57g | Carb: 357,60g.
Colazione: 물 (병), 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 알앤알코리아 커피콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 오뚜기 라면사리, 오뎅, 구운계란, 김말이튀김, 야끼만두, 백설 남해굴소스, 오뎅, 즉석떡볶이. Cena: 물 (병), 막걸리, 묵사발, 간장, 양파, 배추김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전. Snacks/Altro: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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