Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 80,12g | Prot: 77,46g | Carb: 288,91g.
Colazione: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 동원 고추참치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Cena: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 동태전, 두부전, 고추전, 동그랑땡. Snacks/Altro: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 코피코 커피사탕, 크라운 땅콩카라멜 (5g). Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Stare seduti - 5 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 50 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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