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Slowly but surely creeping back toward my pre-binge-day weight. One more pound to break even...
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1809 kcal
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Gras: 115,42g | Prot: 145,07g | Carb: 52,47g.
Colazione: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Pranzo: Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Boiled Egg. Snacks/Altro: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Peach, Fiorucci Uncured Salame Milano, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Boxe - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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