Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2015
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 73,27g | Prot: 168,85g | Carb: 191,68g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Danio Snack Mirtillo, Burro di Arachidi, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche. Pranzo: Fesa di Tacchino, Arancino. Cena: Merluzzo, Pomodori Ciliegini, Gamberetto, Galletta di Riso Soffiato. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Grana Padano Grana Padano, Witor's Cioko Break, Arance, Fesa di Tacchino, Frutta Secca Mista, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 20 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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