Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 72,39g | Carb: 251,08g.
Colazione: Semifreddo, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Pranzo: Zio Elio Pane Azzimo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Ciliegie, Lenticchie Cotte. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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