Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 59,35g | Prot: 165,28g | Carb: 182,79g.
Colazione: pane proteico con caseina per macchina del pane, Marmellate e Conserve, Myprotein Impact Whey Protein, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Fage Fruyo Limone, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Cena: Nattura Pane Azimo, Spinaci Cotti (da Freschi), Tonno Fresco. Snacks/Altro: Mela, pane proteico con caseina per macchina del pane, Grana Padano Grana Padano, Frutta Secca Mista, Ventura Noci Sgusciate, Banana. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di compy23
|