|
settimana a 1600 con 4 allenamenti 2 passeggiate e ciclo
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 64,68g | Prot: 71,06g | Carb: 180,50g.
Colazione: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Citterio Sofficette Speck , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Vialone Nano. Snacks/Altro: Noci, Perugina Bacio. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chiara-ca
|