Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2011
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 54,17g | Prot: 198,28g | Carb: 210,25g.
Colazione: blazing chunks, Apples, Whole Natural Almonds, Banana, Professional Strength Whey Protein, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Original Recipe Chicken Strips (3), Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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