Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2015
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 70,71g | Prot: 167,40g | Carb: 190,74g.
Colazione: Frutta Secca Mista, Fage Fruyo Limone. Pranzo: Tonno Rosso (Pesce). Cena: Nattura Pane Azzimo, Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Ritter Sport Bianco con Nocciole Intere, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Arance, Finocchio Crudo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pane al Latte, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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1734 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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