Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 78,77g | Prot: 54,77g | Carb: 144,08g.
Colazione: Vitalibre Biscotti Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pane Integrale, Fagioli (in Scatola), Nespole, Asparagi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fiocchi d'Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Semi di Girasole Sbucciati. Di più...
|
|
2124 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 29 minuti, Stare seduti - 46 minuti, Guardare la TV - 7 ore e 50 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Leggere - 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|