|
но это если учесть ужин прямо перед сном и время взвешивания в 2 ночи....... объёмы стоят, ЖЖЖЖЖ начала уменьшаться 🙏, ещё бы время на зал найти (кроме выходных)))
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
916 kcal
|
Gras: 8,01g | Prot: 47,33g | Carb: 163,12g.
Colazione: Уксус (Яблочный). Pranzo: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Макфа Макароны Триколлини. Cena: King Protein Соевый Протеин. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|