Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1834 kcal
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Gras: 100,98g | Prot: 160,48g | Carb: 72,47g.
Colazione: Pimiento Rojo, Champiñones, Coliflor Cocido (Fresco), Montchevré Goat Cheese Natural, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Provolone, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (con Cáscara), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Tomates Rojos, Huevo Frito. Pranzo: Pimiento Rojo, Queso Parmesano (Duro), Lomo de Cerdo Asado, Vinagre Balsámico, Espinacas, Repollo Verde, Tomates Rojos, Cebollas, Pepino (con Cáscara). Cena: Huevo Frito, Merluza Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Almendras, Banano. Di più...
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1792 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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