Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2024
|
105,2 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2655 kcal
|
Gras: 122,66g | Prot: 177,84g | Carb: 99,60g.
Colazione: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pranzo: Soleil Berry Sparkling Water, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce. Cena: Whiskey, Lagunitas Lagunitas IPA, Samuel Adams Rebel IPA. Snacks/Altro: Soleil Berry Sparkling Water, Primal Kitchen Steak Sauce, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. Di più...
|
|
3296 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Fitbit - 23 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Draglist
|