|
Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно:
1. более 10 тыщ шагов каждый день✅
2. стараюсь воды пить больше✅
3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅
4. сон в норме✅
5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 66,33g | Prot: 50,65g | Carb: 171,47g.
Colazione: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. Pranzo: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . Snacks/Altro: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
23 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
23 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
|
23 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Привет🙂 ты словно.с моего дневника и обо мне отчет написала 🤣😂 у меня почти то же самое
23 apr 24 da utente: RLeе
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
|
Конечно устремимся) вижу цель не вижу препятствий🤣🤣
23 apr 24 da utente: RLeе
|
У меня вес стоит уже две недели, поэтому я с 20.числа добавила активность, а сегодня питарие сризила до 1300 ккал. Как ни странно чувствую себя сытой.
23 apr 24 da utente: RLeе
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ~мне без сахара, пжлста~
|