Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 99,81g | Prot: 83,93g | Carb: 364,05g.
Colazione: 물 (병), 복음자리 유자차, 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 미나리전, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Cena: 물 (병), 비비고 묵은지, 현미잡곡밥, 오뚜기 스낵면 (108g). Snacks/Altro: 롯데 스카치 캔디, 크라운 땅콩카라멜 (10g), 딸기, 해태 빠새, 파리바게트 카푸치노, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, 걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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