Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2149 kcal
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Gras: 103,01g | Prot: 124,01g | Carb: 199,89g.
Colazione: Pan Integral, Plátano, Café con Leche, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo. Pranzo: Naranjas, Café con Leche, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Integral, Gazpacho, Almendras. Cena: Merluza Plancha, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla. Snacks/Altro: Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur 0% Sabores, Valor Chocolate Puro, Gullón Diet-Fibra, Hacendado Té Verde. Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di SergiVV
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