Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2024
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 107,02g | Prot: 129,45g | Carb: 315,81g.
Colazione: 물 (병), 구운계란, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Cena: 햇반 잡곡밥, 상추, 양배추찜, 구운계란, 오뚜기 옛날 납작당면, 찜닭. Snacks/Altro: 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 50 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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