Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2024
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 110,62g | Prot: 137,15g | Carb: 345,70g.
Colazione: 물 (병), 미숫가루, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 칠성 사이다 (200ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Cena: 물 (병), 구운계란, 돈까스소스, 돈까스, 현미잡곡밥, 상추, 양배추찜, 오뚜기 옛날 납작당면, 닭갈비. Snacks/Altro: 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 파리바게트 카푸치노, 구운계란. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Stare seduti - 4 ore e 18 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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