Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3140 kcal
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Gras: 173,21g | Prot: 149,77g | Carb: 227,42g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Birra Alta Gradazione, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Certossa Saltimbocca alla Napoletana. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino Pistacchio, Italiamo Tiramisù, Nocciole, Noci, Milbona High Protein Drink Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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