Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2015
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 15,52g | Prot: 71,61g | Carb: 204,00g.
Colazione: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Pranzo: Tea with Skimmed Milk, Co-Op Green Seedless Grapes, Sainsbury's Finely Sliced Salt Beef, Sainsbury's Basics Wholemeal Bread, Lettuce. Cena: Sainsbury's Be Good to Yourself Ham & Mushroom Tagliatelle, Carrots, Green String Beans. Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Foster's Lager, Tea with Skimmed Milk, Biscuit, Apricots. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Stretching (yoga) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Step (Stepper) - 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di heidij123
|