Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2024
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3304 kcal
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Gras: 188,04g | Prot: 151,30g | Carb: 277,27g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Amo Essere Senza Glutine Frollini al Cocco, Divella Ottimini Biscotti Integrali. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Minestrone, Mozzarella. Cena: Arance, Insalata Mista, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Fileni Alette di Pollo . Snacks/Altro: la Cascina Colomba Artigianale al Bergamotto, Monster Punch, Noci, Nocciole, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo . Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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