Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2024
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 108,68g | Prot: 76,56g | Carb: 306,76g.
Colazione: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 백설 요리올리고당, 마요네즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 담미향 담소떡. Cena: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Snacks/Altro: 물 (병), 칭따오 맥주, 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Stare seduti - 6 ore e 12 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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