Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 35,91g | Prot: 144,41g | Carb: 102,15g.
Colazione: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Имбирь Маринованный, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Ясо Тофу Натуральный, Клубника, Помидорка Томатная Паста, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Parmalat Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Яйцо, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Шпинат, Разносол Грузди Соленые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Льняное Масло. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Черешня, Сухогруз Кальмары Сушеные, Лакомо Творог Мягкий 0%. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|