Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 87,34g | Prot: 82,51g | Carb: 319,44g.
Colazione: 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 닥터유 프로 단백질바 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 구운계란, 푸르밀 미숫가루 우유, 파리바게트 카푸치노. Cena: 칠성 사이다 (355ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 당근, 양배추, 달걀. Snacks/Altro: 롯데 애니타임, 롯데 스카치 캔디, 롯데 제크 오리지널, 두부구이, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 물 (병). Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 27 minuti, Stare seduti - 7 ore e 8 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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