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pre colazione
dopo bagno
ore 9:30
--- extra lunedì sera
---extra domenica sera
🍀🍀🍀post allenamento fuori 61,8 kg
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 20,58g | Prot: 101,54g | Carb: 96,52g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Pranzo: Hero Marmellata Diet Pesche, Mulino Bianco Pancake, Loving Cacao Magro Amaro, Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella , Barilla Farina 00, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Pane Integrale, Sasso Olio d'oliva, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Altro: ProAction Pink Fit Bar. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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