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Esta vez si que es pérdida de verdad, 1 dia de MTB intensa, 1 dia de carrera suave 30 min y controlando un poquito más lo que como después del atracón del Domingo
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 41,27g | Prot: 38,57g | Carb: 101,28g.
Colazione: Bizcocho de Mantequilla, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Don Simón Mosto, Costillas de Cerdo, La Sirena Crema de Verduras, Danone Mousse Natural Azucarado. Snacks/Altro: Picotas. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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