Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 85,03g | Prot: 89,66g | Carb: 300,10g.
Colazione: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Pranzo: 물 (병), 팔도 김치 도시락. Cena: 물 (병), 김치, 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Altro: 물 (병), CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 카누 카누 다크로스트 미니, 빙그레 쟈키쟈키, 롯데제과 쌀로별 고소한맛, 파리바게트 카푸치노. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
걷기_12000보 - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 22 minuti, Stare seduti - 5 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|