Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2015
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 50,58g | Prot: 126,56g | Carb: 217,60g.
Colazione: Esselunga Fruttosio Puro, Pesca, pane ai 5 cereali, burro di arachidi, fiocchi di latte milk, granarolo, semi di lino. Pranzo: Bontà Viva Yogurt Magro, Pane ai 5 Cereali con Lievito Madre, Selex Scamorza Bianca, Fagiolini Bolliti. Cena: Sedano, Selex Scamorza Bianca, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Carote, Esselunga Fruttosio Puro, Arance, Xcore N.o. Shox, Bontà Viva Yogurt Magro, Esselunga Fruttosio Puro, Prugne, Semi di Lino, Nattura Sciroppo d'agave, Pesca, Skippy Burro di Arachidi, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Auchan Cacao Amaro, Leerdammer Emmental, Carote, Pomodori Ciliegini, Poggio del Farro Gallette di Farro e Mais Bio, Selex Scamorza Bianca, Auchan Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Albume d'uovo, Skippy Burro di Arachidi, Muffins Integrali ai Mirtilli Rossi. Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 50 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eyturtle
|