Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 87,71g | Prot: 83,23g | Carb: 326,84g.
Colazione: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 농심 사리면, 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Cena: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 백설 카파오무쌉 덮밥소스, 흑미밥. Snacks/Altro: 카누 카누 다크로스트 미니, 닥터유 프로 단백질바 미니, 롯데 스카치 캔디, 포스트 팝콘그래놀라, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 구운계란. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Stare seduti - 5 ore e 37 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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