|
목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240506
체중 65.8kg > +0.1kg
체지방 9.4kg(14.3%) > -0.5kg
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 86,16g | Prot: 81,70g | Carb: 201,75g.
Colazione: 김치, 흑미밥, 비비고 누룽지 닭백숙죽 (420g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 오리온 다이제스티브, 파리바게트 카푸치노. Cena: 청하 청하, 배추김치, 단무지무침, 흑미밥, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Snacks/Altro: 롯데제과 치토스 스모키바베큐맛, 카누 카누 다크로스트 미니, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 하이트 이슬톡톡, 아임닭 맛있는 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 38 minuti, Stare seduti - 4 ore e 42 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|