|
Грудь - 81,5
Талия -66,3
Бёдра /попа - 87
Бедро /ляжка.-50,5
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1948 kcal
|
Gras: 51,60g | Prot: 108,15g | Carb: 252,79g.
Colazione: Геркулес 5 злаков, Яйцо, Коломенское Батон с Отрубями, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Шармель Зефир Яблочный, Салат овощи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Nina Farina Тараллини Классические, Клубника, Гречка отварная 1:2, Better Valu Паста Арахисовая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белебеевский Сыр Российский, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Cena: Рис бурый, Lotte Карамель Леденцовая с Ксилитолом, Куриная Грудка Отварная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Heinz Кукуруза Сахарная, Салат овощи. Snacks/Altro: Коломенское Батон с Отрубями, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Zuegg Конфитюр Экстра из Малины. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|