Diario di yaptm, 07 mag 24

Das Alibiprotein fehlt in dieser Köstlichkeit 😁😍 

Die haben tatsächlich auch 8 oder 9 Gramm Eiweiß Pro Riegelchen. Ist zwar weniger als in den Proteinriegeln, aber Proteine sind drin! 😂 

😅👍🏻 Ich nehme trotzdem das untere Brot (ist es Hummus?🤤) Und 2,5 Stückchen Paprika😋😃 

Schritte haben sich verdoppelt 🥰😎😅💪🏻💪🏻  

Ist Hummus ja. 🥰 Hatte einfach wieder mal so dermaßen Lust auf Brot dass ich mir einfach zwei gemacht habe. Heute habe ich mir sogar ein Baguette gemacht mit überbackenem Käse, Hähnchenaufschnitt, Tomate und Gewürzgurke. Die Carbs haben mich voll im Griff. 😬😂 

Aber, es geht in die richtige Richtung! Bald wieder 115... so langsam wird es langweilig. 👀🙈 

Langweilig? Man kann doch nie genug davon haben 😂😍 

Guten Morgen Yap, deine Texte sind einfach herrlich 👍👍👍. 

Viel Glück, dass du ganz schnell deine 115 packst 🍀🍀🍀🍀🍀 

An die Riegel-Fraktion: habt ihr mal die Früchteriegel im Babyregal gecheckt? Da fehlt dann aber auch das Alibi-Protein. 

👍 schön, dass es läuft. U.a auch echt nicht so viel Zucker 👍  

sieht die Riegelfraktion die Riegel eigentlich als Süßigkeit an, oder wie steht ihr so dazu? Ich frage, weil ich mir nicht vorstellen kann, dass man die isst, weil man der Gesundheit was Gutes will, sondern das eher aus der Lust auf Süßes passiert. So als Beispiel:wenn ich Rocher esse oder Linsenchips(ich liebe Knabberkram), dann weil ich da Bock drauf hab. Gleichzeitig ist mir aber natürlich klar, dass das eben nicht besonders nahrhaft für den Körper ist (hoch verarbeitet, hohe kcal-Dichte). Also so sehe ich diese Dinger(oder der allseits beliebte P-Pudding)-kann man ab und zu mal machen, zählt aber nicht zur gesunden Ernährung. Bin gespannt, was ihr so schreibt  

Wann isst man z.b. einen Snickers? Oder einen Doppelkeks? Knoppers? usw. Ich greife da eben zu einem Proteinriegel😁 Genauer gesagt einem Drittel davon.🔪..zum Kaffee. Ab und zu packe ich mir Nüsse ein Apfel und einen Riegel für unterwegs ein. Noch seltener: vor oder nach dem Sport. Meistens ist es für mich einfach was zum Tee/Kaffee. (Weniger bis gar kein Zucker, trotzdem Süß und dafür wenigstens bisschen Eiweiß)  

Früchteriegel aus der Baby Abteilung- mmmhh😍😋👍🏻 War ich Fan, bis ich auf LowCarb gekommen bin.  

Es gibt bestimmt auch ganz viele Menschen, die das für gesund halten...also ich kann mir das nicht so richtig vorstellen... aber es gibt sie bestimmt...oder ?🤔  

Ob es solche Menschen gibt? Sicherlich! Man erfährt täglich was neues..Wer sucht, der findet😉 Und wenn Du glaubst Du weißt alles, kommt eine neue Statistik raus..Eine Neue Entdeckung, wirft alles über den Haufen, und man kann wieder von neu studieren🤣🤣🧐🤷🏻‍♀️ 

Ja...da sind sich Lebensmittel-und Modeindustrie sehr ähnlich 🤣 

Proteinriegel nerven mich einfach nur noch, da ist halt echt viel, vor allem super günstiger, Mist drin. Sind sie „gesund“? Nein. Schmecken sie gut? Ja. Bereue ich es, sie gegessen zu haben? Nö. Was mich an den Dingern nur extrem nervt, ist der Preis. Für das, was drin ist, bekommst du halt echt nicht viel zurück. Die Preise sind exorbitant hoch, weil man mit dem Proteinhype unfassbar viel Kohle machen kann weil sie Emotionen verkaufen und nicht nur Riegel. Und genau da kommen für mich die Natural Bars in Spiel. Die Zutatenliste beschränkt sich auf Datteln, gehackte Haselnüsse, Mandelstücke, fettarmes Kakaopulver und Mandelöl. Das Mandelöl nehmen sie natürlich nur, damit sie die teure Kakaobutter sparen können. Dennoch enthält der Riegel am Ende zwar durch die Datteln sehr viel Zucker, aber halt auch Ballaststoffe, Antioxidantien, Vitamine, Mineralstoffe und Proteine und sind, für Industrieverhältnisse, relativ entspannt verarbeitet. Zudem finde ich den Preis – weil sie eben nicht im Proteinhype schwimmen – etwas angenehmer, mit ~2,50 Euro für 5 Stück. Selbst machen will ich sie ab heute/morgen trotzdem selbst, weil sie halt schnell gemacht sind und den Preis noch mal richtig stark nach unten drücken. Vor allem aber kann ich so auch noch mal den Fruchtzucker etwas nach unten korrigieren. 🙈😂  

Und mal allgemein zu gesunden Lebensmitteln: Ich glaube niemand kann sich wirklich 100 % gesund ernähren – vor allem schon aus dem Grund, da niemand genau weiß, was alles wirklich gesund ist. Es gibt ja jetzt schon abertausende Studien, die sich teilweise so massiv widersprechen, so viele Theorien und Erkenntnisse von Experten, die einander aufheben. Das wichtigste, zumindest für mich, ist, dass man, wie in allen anderen Lebenssituationen, einfach leben und leben lassen sollte. Solang es jemand anderen nicht schadet: Abfahrt! Hab Spaß daran/damit und genieße, was du isst oder tust. 

Hast recht Yappie 💪🏻💪🏻 Dein Dattelriegel, zum Frühstück eine Omelette, und man hat das Eiweiß auch drinnen 👍🏻🍳😋