Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 52,04g | Prot: 116,15g | Carb: 119,54g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черешня, Утренняя каша, кофе. Pranzo: Победа Шоколад Горький 72%, Doppel Herz Омега-3, Сыр Российский, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Cena: Льняное Масло, Куриные Грудки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Pure Protein BCAA, Яичный Белок. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Salire le Scale - 13 minuti, Lavoro - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Настя-96
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