Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 13,98g | Prot: 68,10g | Carb: 141,80g.
Colazione: Mirtilli, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Sport Nutrition Microfiocchi d'avena, Eridania Truvia Stevia, Albume d'uovo. Pranzo: Carote, Biobòn Piselli Verdi Spezzati Biologici. Cena: Pomodori Ciliegini, Colfiorito Ceci Biologici Bio. Snacks/Altro: Questbar Protein Bar. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviaheld
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