Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
|
69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 37,70g | Prot: 162,89g | Carb: 273,47g.
Colazione: Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Caffè (Espresso), Fragole, Ciliege Bing, Melone, Coop Latte Scremato, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Corn Flakes Originali, Pompelmo (Rosa e Rosso). Pranzo: Caffè Espresso, Peperoncino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cibón Ceci Neri Secchi, Poggio del Farro Farro del Mugello Integrale Bio. Cena: Kiwi, Pane Avena con Albume, Peperoncino Verde, Gilli Pane al Farro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno Fresco. Snacks/Altro: + Watt Milk Protein 90 (Micellar Casein), Albicocche, Susine, Danio Yogurt Greco Danio Snack Mirtillo, Vivi Meglio Pane Bauletto Integrale, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Caffè Espresso, Pistacchi, Fagiolini Bolliti, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Multipower Aminoacidi Ramificati. Di più...
|
|
2660 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Palestra - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angy BB
|