Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2024
|
106,5 kg
Perso fino ad ora: 40,9 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2640 kcal
|
Gras: 98,26g | Prot: 126,78g | Carb: 143,03g.
Colazione: Starbucks Caffe Americano (Venti), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Pranzo: Water , Red Table Wine , Ted's Montana Grill Balsamic Blue Steak Salad. Cena: Long Island Iced Tea, Whiskey, Red Table Wine , A&W Diet Root Beer, Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Altro: Fisher Deluxe Mixed Nuts, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. Di più...
|
|
3407 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 47 minuti, Fitbit - 20 ore e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Draglist
|