Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2015
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 130,59g | Carb: 250,79g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale, Myprotein Impact Whey Protein, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Gallo Risotto ai Funghi Porcini. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salmone Cotto, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Cetriolo (senza Buccia), Ritter Sport Fondente con Nocciole, Algida Liuk, Coop Ghiacciolo Assortito, Coop Ghiacciolo Assortito, Mozzarella, Bresaola, impasto pizza, Arance, Mela, Galletta di Riso Soffiato, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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