Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 103,29g | Carb: 78,73g.
Colazione: Салат Овощной, Гарнец Мука из Бурого Риса, Яйцо, Молочное Царство Творог 5%. Pranzo: Пятерочка Грейпфрут, Желе шоколадно-молочно протеиновое, Брест Литовск Сыр Российский, Мясновъ Сметана 20%, Кофе, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, МЖК Горчица Столичная, Черемушки Смак-Тайм. Cena: Сердце Куриное, Куриная Печень, Салат Овощной. Snacks/Altro: Кофе, Spirulina Food Кэроб Средней Обжарки, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Cream Nuvo Творог 5%. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|