Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3181 kcal
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Gras: 206,78g | Prot: 106,56g | Carb: 275,36g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Racconti di Biodiversità. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Semifreddo, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mais, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mortadella. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lay's Patatine Gusto Bacon. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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