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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240513
체중 66.0kg > +0.3kg
체지방 9.6kg(14.6%) > -0.3kg
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 97,31g | Prot: 109,54g | Carb: 258,48g.
Colazione: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 김나운 떡갈비명작, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. Cena: 생맥주, 동원 번데기탕, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 핫바, 고추장, 마요네즈, 마켓 황태포, 노가리. Snacks/Altro: 빙그레 야채타임, 머거본 커피땅콩, 오리온 다이제스티브. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 4 minuti, Stare seduti - 6 ore e 36 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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