Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2015
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54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 72,49g | Prot: 150,77g | Carb: 221,37g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Colle Maggio Yogurt Magro Al Naturale, Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Marmellate e Conserve, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche. Pranzo: Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodoro Cuore di Bue. Cena: Coop Ghiacciolo Assortito, Picard Calzoncelli. Snacks/Altro: Algida Fior di Fragola - Mini, Bresaola, Mozzarella, impasto pizza, Arance, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 20 minuti, Lavoro - 10 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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