Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 96,47g | Prot: 96,51g | Carb: 290,94g.
Colazione: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 백설 파기름, 마요네즈, 백설 남해굴소스, 광천 돌김자반, CJ 스팸김치주먹밥, 잡곡밥. Cena: 배추김치, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란말이, CJ 더건강한 그릴비엔나, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 카누 카누 다크로스트 미니, 전병, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 47 minuti, Stare seduti - 5 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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