Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1351 kcal
|
Gras: 48,00g | Prot: 87,35g | Carb: 151,63g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое . Di più...
|
|
628 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 32 minuti, Google Fit - 21 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
ПендоЛень, отчёт! Гоняю килограмм туды- сюды второй месяц😁 Где он, волшебный пендель?) Кол-во шагов увеличила( 13-15 тыщ), сладости пока не смогла убрать из рациона( есть ощущение что они сильнее меня)) . Нужно исправить перекос в сторону белков. Всё знаю, всё понимаю, сила воли в отпуске😆
Девочки, что по принимать от отёков? Каждое утро встаю с пальцами- сосисками...
|
14 mag 24 da utente: Катя_вкусно_ест🍓
|
Света, привет! 👋 Вот и не буду тебе давать советов( раз ты всë сама знаешь и понимаешь 😉),только пожелаю тебе договориться с собой, найти мотивацию и гнать к херам все оправдания! Дефицит калорий( но при этом сбалансированность по БЖУ)+силовая нагрузка= успех.❣️
14 mag 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Про отëки... Конечно надо знать причину🤔🤷♀️( даже от неподходящей подушки может лицо отекать). Мне косметолог советовала пропить Верошпирон. Я купила, но так и не пила. Всë само прошло. 😊
14 mag 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Оксана🤗 гоню к херам все оправдания! Ровно до появления на горизонте шоколадки или печенюхи😁 и тогда я покорно сдаюсь на милость углеводных монстров!) но ! Они благополучно съедаются , и я вновь ( очень наивно) решаю, что всё, хватит, я ж сильная, я смогу! Пока опять кто-нибудь заботливо не подсунет вкусняшку к кофе... Хоть бы кто догадался авокадиной угостить😂
|
Я не знаю как у тебя их отобрать! 😁
14 mag 24 da utente: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ~мне без сахара, пжлста~
|