Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 100,37g | Prot: 78,43g | Carb: 354,31g.
Colazione: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. Cena: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. Snacks/Altro: 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 롯데 제크 오리지널. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, Stare seduti - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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