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Happy! On to July's personal challenge to do 12 hours of exercise for the month. Going to follow JessicaSmithTV's Strength Challenge on YouTube. Variety is the spice of life!
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 73,24g | Prot: 89,29g | Carb: 154,51g.
Colazione: Bokomo Pronutro Banana Flavoured, Kellogg's All Bran Flakes, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, SPAR Low Fat Milk. Pranzo: Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Fairview Brie, Mixed Grain Bread. Cena: Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Chocolate Mousse. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikina70
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